Calcule o tamanho do seu passo com base no tempo, distância e cadência.
Seu tamanho de passo é:
Tamanho do passo é a distância percorrida em cada passada durante caminhada ou corrida. Entender esse valor ajuda a analisar sua técnica, melhorar o desempenho e prevenir lesões.
Fatores como altura, mobilidade, força muscular e estilo de corrida influenciam o comprimento do passo.
Equilíbrio entre cadência e tamanho do passo é fundamental para uma corrida eficiente e segura.
Use a calculadora acima para descobrir seu tamanho de passo com base em tempo, distância e cadência.
Experimente diferentes configurações e encontre o padrão ideal para o seu perfil!